Las 6 mejores apps de menú semanal en 2026

Planificar el menú semanal casi siempre falla en el mismo punto: no al elegir los platos, sino al pasar del menú a la lista de la compra. Ya tienes tus cinco cenas y todavía queda abrir cada receta, copiar los ingredientes, darte cuenta de que el ajo sale tres veces y olvidarte del limón igualmente.

Las apps de esta comparativa resuelven eso de dos maneras opuestas. Unas te dan un catálogo de recetas y se encargan de todo. Otras parten de las recetas que ya tienes y montan la semana alrededor. Esa elección importa más que cualquier función concreta.

La pregunta que lo decide

¿Quieres cocinar tus recetas o quieres que te digan qué cocinar?

Si ya tienes una colección —recetas de familia, enlaces guardados, fotos de páginas de libro— una app de catálogo te hace empezar de cero, y lo que necesitas es más bien un gestor de recetas con planificador. Si no tienes colección y la pregunta real es "qué cenamos hoy", un buen catálogo te ahorra la página en blanco.

Comparativa rápida

1. Fond

Ideal para: planificar la semana con las recetas que ya cocinas.

Fond parte de tu colección en vez de un catálogo. Colocas las recetas de la semana en el calendario, ajustas las raciones y la lista de la compra se construye desde ese menú.

Lo que marca la diferencia es el agrupado. Los ingredientes que salen en varias recetas se suman: tres recetas con ajo dan una sola línea de ajo, no tres. Las cantidades siguen al número de comensales, los básicos que siempre tienes en casa se pueden ignorar y ves qué se añade o se modifica antes de que la lista cambie.

Montar la colección es el paso previo y va rápido: las recetas se importan desde una web, por foto o pegando el texto, incluidas fotos de páginas de libro y de fichas escritas a mano. Es la única forma de planificar platos que no están en ningún catálogo, porque el arroz de tu abuela no aparece en Cookpad.

Si no tienes ninguna receta propia y lo que quieres es que te digan qué cocinar, empieza por Halen o Cookpad más abajo.

Plataformas: web, iOS, Android y ordenador.

Precio: gratis hasta 50 recetas, después suscripción.

Merece la pena si: ya tienes recetas tuyas y quieres dejar de copiar ingredientes cada semana. Nuestra comparativa de apps de recetas cubre la colección en sí.

2. Cookpad

Ideal para: planificar gratis con recetas caseras reales.

Cookpad es una de las apps de cocina más usadas en España y su planificación empieza donde debe: creas el menú semanal y la lista de la compra se genera automáticamente desde la receta. También propone qué cocinar con lo que ya tienes en casa y añade a la lista solo lo que falta.

Su carácter de recetario social es la ventaja y el inconveniente a la vez. Encuentras platos caseros que no salen en las webs de recetas grandes, y también fichas escritas de cualquier manera. Los comentarios ayudan a distinguir unas de otras antes de meter una receta en el menú.

La app es gratuita, con un servicio Premium opcional.

Plataformas: iOS y Android.

Precio: gratis, Premium opcional.

Merece la pena si: quieres menú y lista sin pagar y no te importa que el recetario sea de la comunidad.

3. Halen

Ideal para: que alguien monte una semana equilibrada por ti, gratis.

Halen genera menús semanales personalizados con recetas y produce la lista de la compra. Puedes ajustar el menú por preferencias alimentarias, alérgenos, número de comensales e ingredientes que no quieres ver.

Es un proyecto español y las recetas están hechas con nutricionistas, con la información nutricional de cada plato. El catálogo es más pequeño que el de Cookpad —unas 280 recetas—, pero está curado, que es justo lo contrario del problema de un recetario abierto.

Lo notable es que todo eso es gratis y sin tarjeta. Funciona desde el navegador, así que sirve igual en móvil y en ordenador.

Plataformas: web.

Precio: gratis.

Merece la pena si: quieres menús equilibrados sin pagar y sin instalar nada.

4. ekilu

Ideal para: cocina saludable con el menú y la lista resueltos, si aceptas la suscripción.

ekilu —antes Nooddle, una app nacida en Zaragoza— gira en torno a la alimentación equilibrada. Tiene miles de recetas saludables, filtros por preferencia y un planificador donde montas el menú semanal.

Aquí conviene leer la letra pequeña. Las recetas se consultan gratis, pero el menú semanal, la lista de la compra automática, la información nutricional por receta y los filtros avanzados están dentro de ekilu+. Premium cuesta 9,99 € al mes o 49,99 € al año, la suscripción más cara de esta comparativa.

Si el objetivo es nutricional además de organizativo, el contenido lo justifica. Si solo quieres un menú y una lista, Halen hace eso mismo sin pagar.

Plataformas: iOS y Android.

Precio: gratis para las recetas. Premium 9,99 €/mes o 49,99 €/año para el menú y la lista.

Merece la pena si: te importa la parte nutricional y vas a usar la app a diario.

5. AnyList

Ideal para: una casa donde la lista compartida importa tanto como el menú.

AnyList es sobre todo la app de lista de la compra más completa, y su planificador de comidas viene con la versión de pago. Colocas recetas en un calendario y los ingredientes pasan a una lista que se sincroniza en tiempo real con el resto de la casa, ordenada por pasillo.

Ese es su punto diferencial: ninguna otra de esta comparativa hace tan bien la parte compartida. Si la compra la hace quien no ha planificado el menú, la diferencia se nota cada semana.

La versión gratuita limita el almacenamiento a cinco recetas, que se queda corto para planificar en serio. AnyList Complete cuesta 9,99 € al año para una persona o 17,99 € al año para toda la casa, y sigue siendo la suscripción más barata de la lista.

Plataformas: iOS, Android, Mac y web.

Precio: gratis con cinco recetas. Complete 9,99 €/año, 17,99 €/año para la casa.

Merece la pena si: la compra se reparte entre varias personas. Nuestra comparativa de apps de lista de la compra cubre esa parte a fondo.

6. Paprika

Ideal para: un planificador pagado una sola vez, sin suscripción.

Paprika guarda recetas de la web, las organiza, permite colocarlas en un calendario de comidas y genera la lista de la compra desde ese menú. Todo con un pago único: la App Store española la muestra a 5,99 €, y cada plataforma se paga por separado.

El planificador es más básico que el de las apps dedicadas y la sincronización entre dispositivos a veces se hace esperar. A cambio pagas una vez y la app es tuya, que es la única propuesta de este tipo en la comparativa.

Plataformas: iOS, Android, Mac y Windows.

Precio: 5,99 € una vez en iOS, por plataforma.

Merece la pena si: rechazas las suscripciones y aceptas un planificador sencillo. Ver alternativas a Paprika.

¿Cuáles son gratis de verdad?

El patrón se repite: las apps que viven de un catálogo pueden permitirse ser gratis, porque el catálogo es el producto. Las que alojan tus recetas cobran, porque el almacenamiento y la importación cuestan dinero por usuario. Eso explica también por qué "gratis" suele significar "cocina lo que te proponemos".

Menú semanal y lista de la compra

Es la combinación que casi todo el mundo busca, y todas estas apps la anuncian. La diferencia está en el detalle que ahorra tiempo: el agrupado.

La prueba dura tres minutos. Planifica tres recetas que compartan un ingrediente, genera la lista y mira si sale una línea o tres. Una lista que te devuelve tres líneas de ajo te obliga a rehacer a mano justo el trabajo que querías evitar.

Lo que esta comparativa no cubre

Son apps de planificación de menús, no de seguimiento nutricional. Si el objetivo es contar calorías y macros, la categoría que hay que mirar es otra.

Tampoco entran los servicios de caja de recetas que llevan los ingredientes pesados a casa. Esa es otra lógica y otro presupuesto.

Si cocinas tus propias recetas, elige una app que parta de tu colección y genere la lista: ahí es donde se gana el tiempo. Si la pregunta de cada tarde es "qué cenamos", coge Halen o Cookpad y deja que el catálogo responda. Para asentar el método antes de elegir herramienta, planificar comidas con tus recetas, la guía para empezar a planificar y nuestros consejos para la compra cubren las bases.